吴越嘉小朋友午餐时挑食现象严重，碰上不喜欢吃的东西就一口也不吃，我和陈老师对她反复劝导，但收效甚微。
    今天又到午餐时间了，嘉嘉一看见满满的一碗饭和一碗绿叶菜、萝卜汤，眉头又皱了起来。我问她：“是不是哪里不舒服了？”她摇摇头。“那你是不是不想吃饭？”她又摇摇头。“不要吃菜？”她还是摇摇头。既然要吃的，为什么摇头呢？到底是什么原因？
    我耐下性子，坐到她面前喂她，可她也不肯吃。她如果不吃会饿着，但老师硬要她吃，她还是不愿意吃的，这可怎么办？

     我一边观察其他小朋友吃饭，一边思考对策。突然我脑中闪过一个念头，何不换一种方法试试，比如允许她少吃一点呢？于是，我对嘉嘉说：“这样吧，你能吃多少就吃多少吧”。她听了我的话，马上点点头，拿起筷子吃起来，虽然最后她还是吃剩了半碗饭菜，但我还是表扬鼓励了她，看得出来她也非常高兴。
    从这件事中，我领悟到：孩子不吃饭其实是有她自己的想法和原因的。满满一碗饭对她来说就是一个心理负担，这时老师就应给她一个选择的台阶，使她减轻心理负担，这样孩子就能轻松地进餐了。