健康的体魄  运动是处方

有这样一个真实的事情，有位科学家做过这样一个有趣的实验：就是把长期饲养在动物园里的一些动物放到野外，让它们自由奔跑、飞翔。结果它们都相继而死去。这位科学家就感到很怪，就对它们进行解剖，在解剖过程中发现它们都死于心脏病和主动脉管破裂。结论是：原来它们是靠动物园里的饲养员进行觅食的，又因为一直关在笼子里吃了睡，睡了吃很少进行活动，所以时间一长心脏和主动脉就慢慢地变得十分脆弱，而且失去了弹性，一旦运动量突然间变大它们就接受不了，就向前面所说的死于心脏病和主动脉管破裂。人也同样与此，经常不参加运动，也会引起内脏器官功能的减弱、衰弱甚至病变。

俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”。“若要健，天天练”。“每天跑一跑，赛过灵芝草”。说明经常运动比你坐在家里天天吃补品还要好，锻炼身体要贵在坚持、认真是很重要的。鲁迅先生说过：“只要坚忍、认真、韧长，总会做得出成绩来的”。坚持参加体育活动，不仅锻炼了身体，而且能培养人的坚强意志和顽强毅力。“坚持参加课内外体育活动，认真做广播操和眼保健操；读写姿势端正”，这对身体没有发育完全的少年儿童来说是十分重要的。如今的学生，小小年纪就很不爱运动。下课不出屋，中午赶作业，晚上看电视，一看就是几个小时，结果呢，身体一天比一天糟而且越长越胖，视力一天比一天差，小小年纪就戴上了眼镜。那时尽管或许你的知识渊博，本领很大，你对国家能作出贡献吗？

坚持锻炼身体吧：少年朋友们。始终如一地去实现自己的目标，决不要虎头蛇尾，半途而废。希望你把身体练得棒棒的，把意志练得更加坚强，做一个健美的人！