怡康：瑜伽健身好处多
发布时间：2010-11-19
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来源：怡康小学
发布者：牛丽英(怡康小学)
上了一天的课，忙碌了一天，好累啊！老师们多想换一种方式放松一下，“解放”出一个全新的自己。最近，我校工会成立了瑜伽俱乐部，每周二、周四下午四点后让老师们体验一下“静态”健身法——瑜伽。
学校蒋铮老师主动担任瑜伽教练，你看她穿着健美衣，伴着轻柔的音乐，让肢体伸展着，慢慢地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘挑，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如小猫蹲坐。
一段轻柔的音乐，让老师疲惫的心宁静下来。瑜珈不仅能够健身美体，治疗颈椎炎、肩周炎等职业病，还可以很好地调整人的心态。教练说：“练习瑜珈对性情忧郁、沮丧的人尤其有益，对预防疾病也大有帮助。瑜珈最能锻炼人的毅力，在静静的练习中修身养性，培养人的良好性情和心态。”放松之后能有更好的精神愉快的工作。
学校蒋铮老师主动担任瑜伽教练，你看她穿着健美衣，伴着轻柔的音乐，让肢体伸展着，慢慢地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘挑，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如小猫蹲坐。
一段轻柔的音乐，让老师疲惫的心宁静下来。瑜珈不仅能够健身美体，治疗颈椎炎、肩周炎等职业病，还可以很好地调整人的心态。教练说：“练习瑜珈对性情忧郁、沮丧的人尤其有益，对预防疾病也大有帮助。瑜珈最能锻炼人的毅力，在静静的练习中修身养性，培养人的良好性情和心态。”放松之后能有更好的精神愉快的工作。
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