2012年中考即将来临，为了缓解九年级学生考前心理压力。5月17日，常州市第八中学邀请集团校实验初中的心理教师吴吉为九年级学生开展了一次实用、高效、精彩不断的团体心理辅导活动。

      此次活动打破了传统的教师讲座、学生听讲的辅导模式，而是让学生自愿报名，全员、全程参与到团辅活动中来。

      活动之前，吴老师让同学们认真阅读了《辅导活动须知》，让大家对团体辅导有一个初步认识，并希望大家能自觉做到“坦率真诚”、“保守秘密”、“认真倾听”、“参与交流”、“促进成长”等要求。

      活动中，吴老师和23个同学一起进行了“盲人走迷宫”、“青蛙跳水”等游戏，全体成员都参与讨论，逐步认识到只有放下自己心中假象的障碍，才能以不变应万变，按照既定目标，放松心情大步去努力和奋斗。“我的小东西”活动，吴老师让同学们通过绘画方式外化不良情绪。伴随着悠扬的音乐，同学们沉静下了，闭上眼睛，用心想象，将困扰自己的压力、焦虑等用彩笔在信纸上画出，将弥散、模糊的情绪状态逐步清晰地勾画出来。接着，吴老师又通过叙事疗法与大家一起探索“与不良情绪的关系”。同学们意识到每个人都要学会管理自己的压力，并学会“与烦恼和睦相处”，而不是一味咒骂和躲避。

      最后，同学们在《我相信》的歌曲中为自己写下“激励留言”，轻装上阵，大步向前。

      本次辅导活动不仅使同学们身心得到放松，而且调整了考前焦虑、紧张的情绪，达到了缓解心理压力的目的，同时，也为学校心理辅导工作的开展提供了新的思路与导向：心理辅导将进一步立足于学生真实的心理需求，从学生实际需求出发，努力提升心理辅导的专业性和科学性。