近日，天宁区施亚芳教师发展工作室邀请到常州市童之源儿童心理成长服务中心专家孙静为全体工作室成员开展了“如何有效调整自己的心理压力”的体验式心理交流。孙静是常州市钟楼区宝龙幼儿园的园长，同时她从07年开始涉及心理健康领域，是常州市心理健康名师工作室成员，具有丰富的心理咨询经验。

孙园长从什么叫“心理健康”，什么叫“压力”入手，旁征博引，娓娓道来，为我们阐释了“长期压力与心理问题”、“缓解压力的方法”等内容。她的话语亲切而富有感染力，是一种轻松愉悦的交流和沟通。活动中，她通过四个游戏，“色彩与心理”、“我的名字与自画像”、“打开心结”、“节奏的魅力”，让在场的老师放松自己，敞开心扉，说说、玩玩、乐乐，会场上不时爆发出阵阵会心的笑声。

现今，教师的工作压力和精神压力非常大，随之而来的是情绪上的变化。在这次活动中孙园长教我们认识自我、认识他人与团队，学会了调节和控制自己的情绪方法。她开出的管理压力、调整心态的药方，为我们更好处理工作与生活的关系提供了参考。

    老师们活动后纷纷表示今后工作及生活中，不仅要关注身体健康，更要多关注自己的心理健康，“行动上入世、心态上出世”，拥有阳光心态，保持一颗平和的心，进而成就幸福的人生。