——焦溪小学生命教育活动之心理健康讲座《学会做情绪的主人》

2017年3月15日下午，阳光和煦，春风送暖，焦溪小学校园内春意盎然。一号楼前，红色的条幅在阳光下特别醒目：学会做情绪的主人。学校特别邀请了心理教育高级教师、武进区心理学科带头人、常州市教育服务中心“父母课堂”执行导师钮维萍老师来为四到六年级的学生及部分家长作心理健康专题讲座。

人非草木，孰能无情？人生活在现实社会中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时舒适愉快。情绪是生命中不可分割的一部分，是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。那么你的情绪谁做主？钮维萍老师从“抓手指”游戏体验情绪开始，到举例分析情绪对我们的影响，再谈到如何管理自己的情绪，深入浅出，娓娓道来，每一个环节，都是那么轻松愉悦。一个小时的讲座让同学、老师及家长不仅深切感受到钮老师深厚的学识涵养和幽默亲切的讲学风格，更明白了心情可以调节，情绪可以管理。整个讲座过程中，师生、家长都听得异常专注，特别是孩子们，每一个小调查都热情参与，小手举得高高，每一个案例都认真倾听，比照自己，会心而笑，会场上不时爆发出阵阵掌声。

我的情绪我做主。通过聆听本次讲座，焦小的师生和家长进一步了解了情绪管理的重要性，也提升了情绪管理的能力，相信这次讲座对我们快乐幸福地生活、健康积极地学习工作具有重要意义。

（焦溪小学供稿    撰稿：刘建娣  摄影：江军）