3-6岁是儿童身心发展的重要阶段，科学的、适合的身体锻炼，可使儿童在德智体美等诸多方面得到全面发展。结合本周主题“大家来运动”，同时为了给我们的亲子徒步活动做充分的准备，前期我们进行了一系列的体能训练，包括跳绳，走平衡木，跳远，跑步等。

在训练过程中，有部分孩子跑了一圈就喊累想放弃，我们用中国优秀运动员的事迹来鼓励他们，有的孩子很胆小，看到很高的平衡木就退缩，我们先让部分这样的孩子尝试较矮的平衡木，然后再去尝试较高的平衡木。孩子在体能训练中都会觉得累，此时我们抓住契机结合实例进行引导，鼓励孩子克服困难，坚持下去。