为了加强学生心理健康意识和提高心理调适能力，促进他们心理素质与思想道德素质、科学文化素质的协调发展，我校于12月31日下午特别邀请国家二级心理咨询师，北郊初级中学专职心理教师，常州市未成年人成长指导导师詹艳老师开展了以“谁动了我的情绪”为主题的心理辅导讲座，在新的一年开启之前，为全体学生烹制了一道提升心理健康素质的精神大餐。

讲座伊始，詹老师先和大家玩了一个游戏，让学生从游戏中感受自己情绪的变化，引发大家对不同情绪状态的认识。紧接着，詹老师抛出“我们的情绪从何而来”的问题，在与学生的互动交流中继续启发大家思考：该如何管理自己的情绪呢？同学们深深地体会到：不同的人对情绪的解读是不一样的。知心姐姐詹老师引导同学们认识到，左右我们情绪的并非事件本身，而是我们看待它的态度，所以驯服“消极情绪”这只小怪兽的开关就掌握在我们自己手里。通过一系列和日常学习生活息息相关的心理小测试，以及对心理学上著名实验的讲解，詹老师指导大家掌握调节情绪、做快乐自己的方法。最后用一则充满趣味又发人深省的小动画，让所有学生在欢笑中明白，我的情绪我做主。

此次心理健康讲座的开展，正如融融冬阳，照进了我们的心灵，带领大家学会以积极健康的心态面对快乐的校园学习和生活。让我们一起做情绪的主人，感受生活中的点滴美好，快乐成长！

（撰稿：陈瑶  审核：牟凌霞）