突如其来的疫情，打乱了我们的生活节奏，不知不觉，孩子们停学在家也快两周的时间了。为了缓解家长和孩子们的焦虑情绪，2021年11月13日上午，常州市娑罗巷鸿安幼儿园开展了线上心理健康微课堂“疫情之下的心理调适”活动，为家长们送上了一场如何释放自身心理压力的及时雨。

　　在还未复学之际，娑幼通过线上讲座的方式和各位家长一起来聊一聊如何通过照顾好自己，来让自己过得更加舒适。活动分两个环节展开，分别是家长如何释放自身的心理压力;那些知道但做不到的瞬间，怎么办。老师通过鲜活的事例和理论方法相结合，让家长能够得以共情，从而更好地理解内化。活动后，家长们也积极给予了反馈，对分享的内容予以了很高的评价。

　　家庭中，良好的应对方式和社会支持是关键。父母的情绪对孩子有重要的影响，因此父母自己学习如何应对压力和调节情绪尤其重要。在重大事件出现时，不仅是孩子，成人也同样可能不知如何应对。而且，成人的情绪很大程度上影响了孩子的情绪以及亲子交流。因此，只有成人管理好自己的情绪，才能给孩子情感上的支持，并形成良好的亲子沟通。

　　（撰稿人：王翔  审核人：贾虹）