年少懵懂的学生，对未来有着美好的期许和无限的好奇。成长的路上，难免会遇到青春期的烦恼。为了关爱学生的青春期健康，科学应对青春期的身体变化，促进学生全面、正确认识自我，树立健康向上的良好心态，增强自我保护意识，5月26日下午，由瑞文心理工作室的邱老师为浦前中心小学四年级全体学生带来了一场以“让成长不烦恼”为主题的心理健康教育专题讲座。

讲座开始，邱老师以“你们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？”“你们心理想的又和过去有什么不一样？”等一系列问题引发学生思考。同学们积极思考，热烈发言。你们与之前发生了什么变化？有的变得成熟，有的变得焦躁，有的有了更多的烦恼。青春是什么颜色的？红色的、黄色的、绿色的，每个人都带着自己不同的见解，给青春赋予了颜色。青春是什么味道的？有甜也有苦，苦代表烦恼，甜代表快乐，酸甜苦辣，人各有味，但孩子们都在以自己的方式品尝着生活带给他们的味道。

接着，邱老师给大家科普了青春期的年龄段与特点，在青春期，我们的身体会迅速发展，我们会尝试不断寻找自我，还会有一段负重前行的迷茫期。孩子们似乎有着共鸣，在发言与交流中，共享着自己的烦恼。

既然有烦恼，那我们就需要了解自己的情绪。我们的情绪通常有7种：喜怒忧思悲恐惊，常见的三种负面情绪为愤怒、焦虑和抑郁，但不论有什么样的情绪，我们都要调控在恰当的范围内。

邱老师也为我们带来了宝藏秘诀，当你遇到烦恼时，该怎么办？我们可以写日记、与好朋友聊天倾诉烦恼，做自己喜欢的事情转移烦恼，或者平静后与父母好好沟通。

此次青春期心理健康教育讲座解答了许多同学因生长发育和人际交往带来的困惑和苦恼，为他们今后的健康成长奠定了良好的心理基础。希望同学们能够在青春成长中树立起正确的人生观、世界观、价值观，在未来的日子里都能拥有属于自己的星辰大海。

                          （文字、图片：姚婧   审核：徐丽华）