为帮助学生度过充实且有温度的寒假，2月6日休业式，焦溪小学推出“寒假‘心’节奏——成为自己的假期设计师”假日润心活动，以心理疏导、习惯培养、人际联结为核心，为学生量身打造全方位的假期成长指南。

活动针对假期常见的“躺平无聊”“焦虑未完成”“人际疏离”“计划失败”四类心理困惑，引导学生转变心态，树立“休息值得”“小步前进”“经营关系”的积极认知。学校精心设计了每日“微习惯”、情绪温度计、人际“破冰行动”、开心事件清单四大充电技巧，鼓励学生从背诵、帮家务等小事入手积累成就感，通过情绪记录洞察自我，以轻度社交温暖关系，用趣味小事点亮假期。

此外，学校明确班主任为学生“紧急呼叫人”，公布心理援助热线，构建起全方位的心理防护网。

此次活动摒弃了传统假期计划的刻板模式，以温和实用的方式引导学生学会自我关怀、自主规划，让寒假成为放松身心、蓄力成长的美好时光，为新学期的从容前行筑牢心理根基。

（焦溪小学供稿 图文：刘丹  审核：顾丽杰）