为进一步筑牢校园心理健康防线，充分发挥心理委员在心理健康教育工作中的桥梁与纽带作用。3月19日，常州市红梅实验小学开展了以“红梅绽心光，守护伴成长”为主题的心理委员专题培训。

培训伊始，一场简单的打招呼互动迅速破冰，在轻松的自我介绍中熟悉彼此，为整场培训营造了安全、友好的氛围。学生成长中心副主任陈婧水向全体心理委员致以热烈的欢迎，肯定了大家作为班级心理健康守护者的重要意义，鼓励大家以饱满的热情和真诚的爱心履行职责。

在角色代入环节，陈老师以生动的比喻和具体案例讲解了心理委员的三大核心角色：作

为情绪“小雷达”的观察员，要像关心天气一样关注班级“情绪天气”；作为快乐“情绪小主播”的宣传员，要积极传递心理健康知识；作为温暖“心灵小驿站”的联络员，要做好耐心倾听的“小树洞”。互动环节中，同学们大胆分享对三大角色的理解与困惑，老师全程共情回应，让抽象的职责变成了可落地的行动。

培训中，陈老师详细讲解情绪、行为、身体、学习四个维度的心理异常信号，结合真实体验提问引导，同时特别强调“关注连续出现的表现，偶尔的情绪波动十分正常”，避免同学们过度解读；“主动关心、持续观察、立即报告”的行动指南被清晰讲解，让同学们面对不同情况时，知道该如何科学应对、精准行动。

“助人先自助，守护他人先照亮自己”，护己赋能环节聚焦心理委员的自我关怀。陈老师引导同学们分享自己的“充电”方式，打球、画画、和家人聊天……让大家在交流中学会自我调节；同时明确心理老师、班主任、家长、其他心理委员都是坚实后盾，进一步消解同学们的工作顾虑。同时，也直面了心理委员工作中可能遇到的挑战，针对“是否该保密”“感到疲惫怎么办”“帮助被拒怎么办”等问题逐一解答，形成家校班协同的心理健康守护网络。

培训最后，全体心理委员庄严宣誓，承诺用爱心关注同学、用耐心倾听心声，遵守保密原则，传递快乐与温暖，做照亮自己、温暖他人的一束光，铮铮誓言彰显了同学们履行心理委员职责的坚定决心。

此次培训活动，让红梅实验小学的心理委员们掌握了基础的心理健康知识和实操方法，明晰了工作职责，为校园心理健康教育工作搭建了坚实的班级基层阵地。相信这群心怀温暖的“小太阳”，必将以实际行动在班级中传递善意与关怀，让心光绽放，为每一位同学的健康成长保驾护航。

（撰稿：陈婧水  拍摄：张媛媛  审核：王珏）