为进一步夯实校园心理健康防护网，提升班级心理委员的观察、倾听与互助能力，4月24日下午，常州市朝阳新村第二小学开展3-6年级第二次心理委员专题培训。本次培训以从“不对劲”到“我懂你”为主题，围绕角色认知、问题识别、应对技巧三大模块，为各班心理委员送上一堂实用、暖心的心灵成长课。

培训伊始，景老师带领同学们重温心理委员的核心定位：观察者、倾听者、桥梁，明确心理委员是班级“心理小卫士”，而非心理咨询师，重在陪伴、支持与转介，不诊断、不承诺绝对保密、不独自处理严重问题。同时重点讲解保密与保密例外原则，让同学们清晰知晓：日常严守同学隐私，遇到自伤、自杀倾向等危机情况，必须第一时间报告老师，守住生命安全底线。

在常见心理问题识别环节，培训用“阴雨天”与“闪电暴雨”形象区分常见心理困扰与心理危机，帮助心理委员快速判断信号等级。结合学业压力、人际困扰、情绪波动三类典型“心理感冒”，从典型表现、生理信号、行为信号三维度，教大家识别情绪低落、睡眠不佳、社交退缩、易怒烦躁等异常表现。并通过绿灯、黄灯、红灯三级预警，明确持续两周情绪低落、成绩骤降为黄灯信号，自伤言行、极端退缩为必须立即干预的红灯信号，配套“一算时长、二看落差、三查矛盾”口诀，易学易记。

实操环节聚焦倾听—回应—报告标准流程，重点教授3F倾听法（Fact事实、Feeling感受、Follow跟进），通过校园真实情景演练，让心理委员们学会准确捕捉信息、共情同伴情绪、给出恰当建议。同时梳理红绿灯话术，明确否定情绪、空洞安慰、强行建议等红灯禁忌语，掌握共情式、赋能式、资源链接式绿灯表达，用温暖话语守护同伴心灵。培训还指导大家规范填写心理信号评估卡，做到观察有记录、上报有依据、关怀有轨迹。

现场互动热烈，三人一组开展情绪碎片卡情景演练，心理委员们化身事实捕捉者、感受侦探、行动军师，在角色扮演中巩固所学，现场评选“最佳反馈组”，以趣味形式强化技能运用。

此次培训，让全体心理委员进一步明晰职责、掌握方法、守住边界，提升了朋辈互助的专业度与安全性。未来，我校将持续开展心理委员系列赋能活动，织密校园心理健康防护网，让每一位同学都能在温暖、包容的氛围中健康成长、向阳而行。

（撰稿：景丽  摄影：徐恋  审核：邱硕元）