5月24日上午，常州市焦溪初级中学“青果父母学堂”第三次活动如期在录课室开展。本次课程以“我的情绪我做主”为主题，聚焦青春期亲子情绪管理与沟通技巧，由国家二级心理咨询师、常州市“青果父母学堂”成长导师、常州市未成年人成长指导中心特聘心理咨询师、常州市优秀心理教师李锁芳主讲，众多家长到场共赴成长之约。

  课堂伊始，李老师以全家福照片切入，引导家长感受家庭幸福底色，建议家庭教育兼顾温情与实践教育，多带孩子参与有意义的活动。随后通过表情识别互动，带领家长辨识愤怒、惊讶、悲伤等情绪，点明情绪是内心的真实流露，引导家长重视亲子间的情绪感知。

  针对青春期亲子相处痛点，李老师深入剖析孩子渴望自主、追求独立、重视同伴的核心诉求。她强调，青春期是亲子关系的关键拐点，家长需从“管理者”转变为“顾问”，减少控制、加强引导，以平等尊重的态度与孩子相处。家长们踊跃分享孩子顶嘴、拖延、情绪敏感等日常困扰，李老师结合真实案例解读，指出孩子叛逆并非故意对抗，而是渴望被理解、被尊重的正常表现。

  “情绪无好坏，解读是关键。”李老师表示，愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪均有积极意义，家长要学会“情绪翻译”，透过行为看动机，接纳孩子的负面情绪，而非一味否定。互动环节中，家长们交流亲子冲突案例，李老师现场点拨沟通技巧，提醒家长情绪失控会伤害亲子关系，需主动觉察并调整沟通方式。

此次课程干货满满，让家长们掌握了科学的情绪管理与沟通方法。今后，焦溪初中将持续深耕心理健康教育，常态化开展“父母学堂”活动，家校协同引导学生学会觉察、管理情绪，培育积极健康心态，护航学生阳光成长。

（撰稿、摄影：范晓鸿    审核：夏瑜）