为帮助五年级学生提升专注力，夯实学习能力，培育良好学习心态，6月18日下午，常州市朝阳新村第二小学五年级全体学生齐聚四楼阶梯教室，学校特邀常州市儿童医院儿童保健与心理健康中心沈慧娟副主任，开展“家庭注意力训练，让学习更专注”心理健康专题讲座，为学生送上全方位成长指导。

讲座伊始，沈主任系统梳理各年龄段心理发展规律，特别细致剖析五年级学生独有的心理特征。她围绕学习力三大构成要素——学习能力、学习毅力、学习动力展开分享，并结合真实校园案例，细致剖析注意力不足带来的多重负面影响：上课容易分心、无法长时间集中精神、写作业拖拉马虎、频繁丢三落四、与人交流难以专注，这类问题不仅拖累学习成绩，还会阻碍日常人际交往。

随后讲座进入最受学生欢迎的现场互动实操环节。沈主任分视觉、听觉、视听结合三类训练带领全体学生现场体验，孩子们积极参与，全程沉浸式投入练习，阶梯教室气氛热烈。互动结束后，沈主任总结居家训练实用准则，建议学生日常采用听动、视动多感官练习，动静、难易任务穿插搭配，结合自身能力设置训练时长，规律练习并及时自我鼓励，巩固课堂练习效果。

除专项训练外，沈主任分享多种辅助提升专注力的生活方式：日常保持均衡饮食、少吃高糖食物，坚持户外运动健脑，借助音乐美术陶冶心性；居家摆放绿植、完成简单家务、饲养宠物，都能潜移默化锻炼自控力；同时着重提醒大家严格管控手机、电视等电子屏幕使用时间，减少碎片化信息分散注意力。

整场讲座理论结合实际，内容针对性、实用性极强，让学生获得专业、全面的心理指导。今后我校将持续开展多元化心理健康教育活动，密切关注学生身心成长，引导学生保持积极进取的心理状态，以专注自律的姿态投入学习，实现全面健康成长。

（撰稿：许俊  摄影：徐恋  审核：邱硕元）