十月的校园桂香浮动，午后的阳光透过窗棂，轻轻落在课桌上。一句“我懂你的感受”，一个安静倾听的身影，也许就是照进同伴心底的一束光。10月12日中午，我校各班心理委员齐聚一堂，共赴一场关于“温柔与陪伴”的成长之约，“同伴支持小技能”专题培训在暖意中开启。

培训课程紧凑而生动。主讲于艳老师围绕“共情倾听、温柔提问、风险识别”三大核心技能，用贴近学生生活的案例，讲解“先接住情绪，再聊天”的沟通方法，并带领大家熟记三句“万能暖心话术”。现场学习氛围热烈，心理委员们神情专注、认真记录，不少同学边听边小声复述，把要点牢牢记在心间。

游戏演练环节，同学们的表现尤为动人。“一分钟暖心倾听”中，两人一组轮流扮演倾诉者与心理委员，“小委员”们耐心倾听、不打断、不反驳，用刚学会的共情话语认真回应，稚嫩的脸庞上写满真诚。随后的“情景急救回应”，老师抛出“学习压力大”“感觉孤单”等班级常见情景，同学们纷纷举手抢答，作答有理有据，展现出十足的同理心与责任感。

此次培训让心理委员们明确了“能做什么、不能做什么”的边界，更让他们懂得：及时上报不是打小报告，而是最负责任的同伴帮助。愿这群“心灵小卫士”带着真诚与分寸回到班级，以小小的陪伴，温暖每一位同学；愿一束束微光彼此照亮，让校园的每一个角落都有温度。

（文：于艳；摄：方慧；审：宣馨蕾）