为帮助学生平稳、健康度过青春期，疏导心理困惑，培育阳光心态，我校特邀常州市儿童医院儿童保健与心理健康中心副主任、中级心理治疗师沈惠娟，为学生开展青春期心理健康主题教育讲座。

讲座围绕青春期身心变化、情绪管理、人际交往和亲子沟通展开。老师结合学生常见的情绪内耗、过度在意他人评价、聚光灯效应等问题，引导学生正确认识自我，接纳自身不完美，树立自信乐观的心态。

同时，老师讲解了同伴相处、异性交往的礼仪与底线，指导学生真诚交友、尊重他人、把握分寸。针对青春期亲子矛盾，引导学生学会换位思考、理性沟通。课堂还传授了478呼吸法、坚持运动等实用情绪调节方法，并告知学生心理求助途径。 

本次活动贴近学生生活，实用性强，有效缓解了学生的成长焦虑，帮助大家掌握了调节情绪、友好交往的方法，为学生的身心健康成长保驾护航。

（图文：恽销洁   审核：肖丽）